A cafeína pode mantê-lo acordado, mas não o ajudará a passar o dia

Um novo estudo sobre o estimulante favorito da humanidade descobriu que, embora a cafeína possa ajudá-lo a ficar acordado após uma noite de privação de sono, não necessariamente o ajudará nas tarefas do dia. Os resultados são baseados em cerca de 275 participantes que foram privados de sono, receberam cafeína e, em seguida, foram encarregados de realizar alguns testes.

A nova pesquisa vem do Laboratório de Sono e Aprendizagem da Michigan State University, onde especialistas avaliaram se a cafeína pode ajudar alguém a superar o impacto cognitivo da privação de sono. Infelizmente, não parece ser o caso, com os participantes lutando para realizar a mais desafiadora das duas tarefas que receberam.

Embora a cafeína tenha ajudado os participantes a terminar uma tarefa simples que exigia sua atenção, eles acabaram tendo dificuldade para realizar as duas, principalmente a tarefa de ‘organização’ que exigia terminar os desafios em uma determinada ordem sem misturar nada. A cafeína não ofereceu nenhum tipo de aumento de desempenho notável quando se tratou de um desafio maior.

O descobertas indicam que embora a cafeína possa ajudá-lo a ficar acordado e realizar coisas simples enquanto está privado de sono, provavelmente não está protegendo você de cometer os tipos de erros comuns quando alguém não dorme o suficiente. Isso pode ser particularmente prejudicial nos casos em que alguém deve ter cuidado ao concluir tarefas, como na área médica.

A principal pesquisadora do estudo, Kimberly Fenn, explicou:

Se tivéssemos descoberto que a cafeína reduziu significativamente os erros de procedimento em condições de privação de sono, isso teria amplas implicações para os indivíduos que devem realizar procedimentos de alto risco com sono insuficiente, como cirurgiões, pilotos e policiais. Em vez disso, nossas descobertas ressaltam a importância de priorizar o sono.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *